Kurssin tavoitteena on kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja voimantuottoa turvallisesti ja systemaattisesti. Kurssin jälkeen svingiliike tuntuu helpommalta, selkä ei kipeydy golfkierroksen jälkeen ja opit lämmittelemään ennen kierrosta. Kurssi sopii kaikille liikunta taustasta riippumatta. Kurssille otetaan 4-6 henkilöä ja se pidetään Season Golf Areenan kuntosalilla.